【2026年最新】長野県のテレビ番組表まとめ！地デジ主要局と注目番組

雄大な山々に囲まれた信州エリアでは、地域に根ざした独自のメディア文化が深く根付いています。長野県内にはNHK長野に加えて民放4局（SBC・NBS・TSB・abn）が揃っており、全国ネットの人気番組はもちろん、県民の生活に直結する夕方ワイドや週末の情報バラエティまで、多彩な番組が日々オンエアされています。

日々のタイムスケジュールや今日見逃せない注目番組、さらには2026年最新の番組改編動向まで、信州のテレビ欄を効率よくチェックしたい読者に向けて、主要局の最新ラインナップとおすすめのローカルコンテンツを一挙に整理しました。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：長野県の地デジは民放4局とNHK2系統で構成され、2026年も地域密着型のローカル番組が充実。
• 要点2：SBC『ずくだせテレビ』やTSB『ゆうがたGet！』など、夕方帯や週末の自社制作番組が強力な独自色を展開。
• 要点3：見逃し配信サービス「TVer」や「NHKプラス」の普及により、ローカル特番の全国視聴・タイムシフト視聴が一段とスムーズに。

【長野県テレビチャンネル一覧】リモコン番号と主要放送局の基本情報

信州エリアの地上デジタル放送は、リモコンキーIDの割り振りが全国標準に準拠しており、非常に分かりやすい構成となっています。まずは県内で視聴可能な主要6チャンネルの基本情報を確認しておきましょう。

各局のチャンネル配置は以下の通りです。

・1ch：NHK長野 総合（地域ニュース『イブニング信州』などを放送）
・2ch：NHK長野 Eテレ（教育・カルチャー・子ども向け番組）
・4ch：TSB テレビ信州（日本テレビ系列／人気情報番組『ゆうがたGet！』を制作）
・5ch：abn 長野朝日放送（テレビ朝日系列／週末情報番組『いいね！信州スゴヂカラ』など）
・6ch：SBC 信越放送（TBS系列／県内最古参の民放局。『ずくだせテレビ』を展開）
・8ch：NBS 長野放送（フジテレビ系列／長寿番組『土曜はこれダネッ！』を放送）

広大な面積を持つ長野県では、中継局の数が全国屈指の多さを誇ります。山間部にお住まいの場合でも、各地の送信所・中継局を通じて安定したデジタルハイビジョン放送を受信できるインフラが整っています。

【2026年最新改編】信州ローカル番組のおすすめと見どころ徹底比較

長野県のテレビ事情を語る上で欠かせないのが、各民放局がプライドをかけて制作している自社制作のローカルワイド番組です。2026年の最新改編でも、地域密着の取材力とスタジオの掛け合いを強化した番組作りが際立っています。

平日午後の激戦区をリードするのが、信越放送（SBC）の『ずくだせテレビ』です。信州の方言である「ずく（やる気・根気）」を冠した本番組は、暮らしに役立つ生活情報から県内各地の中継、視聴者参加型コーナーまで、親しみやすさ抜群の構成で高い支持を集めています。

対するテレビ信州（TSB）の『ゆうがたGet！』も、長年愛され続ける夕方の看板番組です。県内の旬なグルメ、観光スポットの深掘りレポート、さらに最新ニュースをテンポよく届ける構成で、夕食前のリビングを盛り上げています。

週末の土曜夕方を彩るのが、長野放送（NBS）の『土曜はこれダネッ！』です。トレンド情報や絶品グルメ、個性豊かなリポーター陣による体当たり取材は、週末の定番エンタメとして定着しています。また、長野朝日放送（abn）の『いいね！信州スゴヂカラ』や地域活性をテーマにした特番も見逃せません。地域の伝統産業や知られざる名所を発掘する丁寧なドキュメンタリータッチの企画が光ります。

今日のおすすめ番組とゴールデン帯の見逃せない注目ラインナップ

「今夜は何を見るべきか？」を判断する際は、キー局の人気コンテンツと各局ローカル特番の組み合わせに注目するのが信州流のテレビ鑑賞術です。

ゴールデンタイム（19時〜22時）には、各系列の全国ネット番組がリアルタイムで楽しめます。日テレ系のTSBでは大型バラエティやドラマ、TBS系のSBCでは日曜劇場や報道・バラエティ特番、フジ系のNBSでは話題のアニメやバラエティ、テレ朝系のabnでは看板ドラマやスポーツ中継など、日替わりで強力なコンテンツが並びます。

さらに注目したいのは、プロスポーツ中継や季節限定の特別番組です。サッカー・松本山雅FCやAC長野パルセイロの信州ダービー、プロバスケットボール・信州ブレイブウォリアーズの熱戦など、地元チームの公式戦中継はローカル局ならではの熱量で放送されます。放送スケジュールは各局の番組表で随時更新されるため、試合前日や当日の朝にチェックしておくと確実です。

【週間テレビ番組表の活用術】見逃しを防ぐ公式EPGとスマート検索

1週間の放送スケジュールを効率よく把握するには、複数のツールを目的に応じて使い分けるのが得策です。

最も手軽なのは、テレビリモコンの「番組表（EPG）」ボタンです。現在放送中の番組から1週間先までのスケジュールが画面上で瞬時に確認でき、そのままボタン一つで録画予約まで完了します。ジャンル別検索（「映画」「スポーツ」「バラエティ」など）や、フリーワード検索機能（「長野」「信州」など）を活用すれば、見たい番組の取りこぼしを防げます。

外出先や移動中に今夜のラインナップを確認したい場合は、各テレビ局の公式サイトに用意されたWEB版テレビ欄や、主要ポータルサイトの週間番組表サービスが役立ちます。局ごとの詳細なみどころ解説や出演者リストが事前に読めるため、録画の優先順位をつける際にも重宝します。

長野県テレビの見逃し配信事情｜TVerやNHKプラスの賢い使い方

「放送時間に帰宅が間に合わなかった」「リアルタイムで見られなかった」という場合でも、現在は公式見逃し配信サービスを使うことで柔軟に視聴できます。

民放公式テレビ配信サービス「TVer（ティーバー）」では、各局が制作する全国ネット番組はもちろん、近年は長野県内のローカル制作番組の配信数も着実に増加しています。一部の自社制作特番や人気企画は全国どこからでも無料でオンデマンド視聴が可能です。

また、「NHKプラス」を利用すれば、NHK長野の総合・Eテレで放送された番組（『イブニング信州』など一部地域番組を含む）を放送後1週間、スマートフォンやPCからいつでも追っかけ再生できます。地上波放送とインターネット配信を組み合わせることで、信州のテレビコンテンツをより自由度の高い環境で楽しめます。

【番組 表 長野 県】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：長野県内でテレビ東京系列の番組を見るにはどうすればいいですか？
A1：長野県にはテレビ東京系列の地上波系列局がありません。ただし、人気番組の多くはSBC・NBS・TSB・abnのいずれかで日時を変えて遅れネット放送されています。また、BSテレ東での同時・時差放送や、TVer・ネットもテレ東などの公式配信サービスを活用すれば、多くの番組をリアルタイムに近い感覚で楽しめます。

Q2：信州のローカル番組を県外からリアルタイムで視聴する方法はありますか？
A2：地上波の生放送を県外から直接受信することはできませんが、TVerでの見逃し配信に対応しているローカル番組であれば、放送終了後に全国どこからでも視聴可能です。また、各放送局の公式YouTubeチャンネルでニュース動画や番組ダイジェストが随時配信されています。

Q3：山間部などで地デジの受信状況が不安定な場合の対処法は？
A3：アンテナの向きが最寄りの送信所・中継局からズレていないか確認するほか、大雨や豪雪などの気象条件による一時的なレベル低下も考えられます。改善しない場合は、地域のケーブルテレビ局（CATV）への加入や共聴アンテナ設備の利用を検討するのが確実です。

まとめ：信州のテレビライフをより豊かに楽しむために

長野県のテレビ放送は、各系列の全国標準コンテンツを押さえつつ、信州の豊かな自然、食、歴史、地域課題に深く切り込む自社制作番組が大きな魅力です。

リモコンの電子番組表（EPG）や公式WEBサイトでの事前チェックに加え、見逃し配信サービスを上手に組み合わせることで、気になる番組を余すことなくキャッチできます。日々のタイムスケジュールを確認し、充実した信州のテレビライフをお過ごしください。 （出典: 番組 表 長野 県（Yahoo!ニュース））