アルトリコーダー指使い表完全版！基本運指から高音サミングのコツまで

中学校の音楽の授業や大人の趣味として親しまれているアルトリコーダーですが、小学校で使っていたソプラノリコーダーとの違いに戸惑う方は少なくありません。「すべての穴をふさいだのにドの音が出ない」「高い音を出すとピーピーと音が裏返ってしまう」といった悩みは、アルトリコーダー特有の構造と運指のルールを把握することで劇的に解消します。

本記事では、初心者から経験者まで手元ですぐに確認できるアルトリコーダーの基本運指表をはじめ、高音域を綺麗に鳴らす「サミング奏法」、半音（シャープ・フラット）の押さえ方、さらには主要メーカーであるヤマハやアウロスの仕様の違いまでを網羅して解説します。苦手な音を克服し、美しい音色を響かせるための実践的なコツを身につけていきましょう。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：アルトリコーダーは「F管（全閉でファ）」であり、ソプラノ（C管）とは指使いと音階の基準が根本から異なる。
• 要点2：中学校で扱う楽器のほぼ100%が「バロック式（イギリス式）」のため、正しいバロック運指の習得が必須。
• 要点3：高い音を鳴らす鍵は「左手親指のサミング（隙間調整）」と「脱力した温かい息のコントロール」にある。

【基本編】アルトリコーダーのドレミ音階表と基本の指使い一覧

アルトリコーダーの指使いを覚える上で、まず把握すべきは「最低音がヘ音（F＝ファ）」である点です。ソプラノリコーダーのように「全部ふさぐとド」ではないため、頭の中でドレミを変換しながら練習する必要があります。

以下に、日常の練習や実技テストで最も頻出する中央域（低音のファから1オクターブ上のソまで）のドレミ音階表と指使いをまとめました。裏面親指の穴を「0」、表面の上から順に「1〜7」の数字で表記しています（●＝ふさぐ、○＝あける、◐＝半分あける）。

音名（実音）	0（裏）	1	2	3	4	5	6	7	演奏のワンポイント
低音 ファ (F)	●	●	●	●	●	●	●	●	息を最も弱く、温かく吹き込む
ソ (G)	●	●	●	●	●	●	●	○	小指を自然に離す
ラ (A)	●	●	●	●	●	●	○	○	右手の薬指まであける
シ♭ (B♭)	●	●	●	●	●	○	●	●	バロック式特有のクロス運指
ド (C)	●	●	●	●	○	○	○	○	左手のみで支えるため楽器の保持に注意
レ (D)	●	●	●	○	○	○	○	○	安定した息の量をキープ
ミ (E)	●	●	○	○	○	○	○	○	音程が上ずりやすいため息を入れすぎない
中音 ファ (F)	●	○	●	○	○	○	○	○	人差し指をあけて中指のみを押さえる
中音 ソ (G)	○	○	●	○	○	○	○	○	裏穴をあける開放音。抜けの良い音を意識

低音のファやソを吹くときは、指の腹でトーンホール（音孔）の隙間を完全に密閉させることが最重要です。指先に余計な力を入れず、平らに吸い付くような感覚で穴を押さえましょう。

ソプラノリコーダーとの違い｜なぜ「全部ふさぐとファ」になるのか？

小学校で慣れ親しんだソプラノリコーダーから、中学音楽アルトリコーダーへと移行した際、多くの生徒が混乱する原因は管の基本ピッチ（調性）の違いにあります。

ソプラノリコーダーは楽器全体をふさいだ時に「ド（C）」が鳴るC管（ハ調）ですが、アルトリコーダーは管体が長く太いため、基本音が4度低い「ファ（F）」となるF管（ヘ調）として設計されています。そのため、ソプラノリコーダーで「ソ」を出していた指使い（左手3本＋裏親指）をアルトリコーダーで行うと、「ド」の音が鳴る仕組みになっています。

「指の形はソプラノと同じなのに、鳴る音が違う」という現象に慣れるまでは、楽譜の音符とアルトリコーダー専用の運指をダイレクトに結びつけるトレーニングが効果的です。初期段階では階名（ドレミ）にこだわりすぎず、「楽譜の音の位置＝特定の指の形」として指に記憶させていくとスムーズに上達します。

バロック式とジャーマン式の違い｜ヤマハ・アウロスなど主要メーカーの仕様

リコーダーの規格には「バロック式（イギリス式）」と「ジャーマン式（ドイツ式）」の2種類が存在します。しかし、アルトリコーダーにおいてはほぼ100%バロック式運指が採用されているという事実を知っておく必要があります。

小学校のソプラノリコーダーでは初心者でもドレミファソラシドが順番に指を離すだけで吹けるジャーマン式が使われるケースもありますが、アルトリコーダーでは表現力や正確な音程（特に半音階）を重視するため、伝統的なバロック式が標準となっています。

項目	バロック式（アルトの主流）	ジャーマン式（主に一部ソプラノ）
音孔の大きさ	上から4番目の穴が小さく、5番目が大きい	上から4番目の穴が大きく、5番目が小さい
「シ♭」の運指	4・6・7番を押さえる（フォーク運指）	順番に指を離すシンプルな運指
音程の正確さ	半音階や高音域でもピッチが狂いにくい	派生音（♯や♭）の音程が不安定になりやすい
メーカー品番	ヤマハアルトリコーダー（YRAシリーズ）、 アウロスリコーダー運指（509Bなど）	教育用アルトとしては極めて稀

ご自身の楽器がどちらか判別したい場合は、管体裏側の刻印（「B」ならバロック、「G」ならジャーマン）を確認するか、表面の上から4番目と5番目の穴の大きさを比較してください。国内主要メーカーであるヤマハ（YAMAHA）やアウロス（AULOS）の中学校指定モデルは、すべてバロック式に準拠しています。

高音の出し方を完全攻略！「サミング奏法」のコツと裏ワザ

アルトリコーダーの演奏で最も技術的な壁となるのが、第2オクターブ以上の高音の出し方です。ここで必須となるテクニックが、左手親指の穴をわずかにあける「サミング奏法（Thumbing）」です。

高音のラ、シ、高いド、レなどを鳴らす際、裏穴（0番）を全開にするのではなく、「ほんの少し隙間をつくる（爪先を立てて半分〜1/3程度あける）」ことで、管内の空気の流れを変化させて高い倍音を発生させます。

高音がきれいに鳴らない場合は、以下の3つのポイントを重点的に見直してみてください。

• 親指の曲げ方：親指を横にずらすのではなく、第一関節を軽く折り曲げ、爪の先をトーンホールの内側に少し引っ掛けるようにして三日月型の隙間を作ります。
• 息のスピードと圧力：息を「強く吹き込む」のは厳禁です。強い息を入れると激しい金属音のような裏返り（ピロッというノイズ）が発生します。息の量は増やさず、細くシャープなスピード感のある息を意識しましょう。
• アンブシュア（口の形）：口元に余計な力を入れず、息の通り道を狭めるイメージで「ヒ」または「テ」と発音するようにタンギングを行います。

半音の指使い（シャープ・フラット）とスムーズに吹ける「替え指一覧」

合奏曲やポピュラー音楽の演奏で避けて通れないのが半音の指使い（シャープ・フラット）です。アルトリコーダーの下部（6番・7番の穴）には小さな穴が2つ並んだ「ダブルホール」が配置されており、これらを片方だけあけることで正確な半音を作り出します。

音名	0（裏）	1	2	3	4	5	6	7	指使いの解説
低音 ファ♯ / ソ♭	●	●	●	●	●	●	●	◐	7番のダブルホールの外側1つだけをふさぐ
低音 ソ♯ / ラ♭	●	●	●	●	●	●	◐	○	6番のダブルホールの外側1つだけをふさぐ
ド♯ / レ♭	●	●	●	○	●	●	○	○	中指をあけて人差し指・薬指・小指で調整
高音 ミ♭ / レ♯	◐	●	○	●	●	○	○	○	サミングを使用。指のクロスに注意

また、テンポの速いパッセージを演奏する際には、標準運指では指が追いつかない場面があります。そうした際に役立つのが替え指一覧です。例えば、高いミからファへ素早くトリル（交互に連打）する場合、右手の一部の指をあらかじめ固定したまま左手だけを動かすといった特殊な運指を活用することで、無駄な指のバタつきを抑えて滑らかな演奏が可能になります。

【自宅で練習】運指表PDF印刷の活用法と音が出ない時のチェックリスト

効率的な練習環境を整えるためには、スマホの画面だけでなく、譜面台に立てて視線移動なしで確認できる運指表PDF印刷の活用が推奨されます。ヤマハやアウロスの公式サイトでは、機種ごとの完全なフィンガリングチャートがPDF形式で無償公開されており、A4用紙に印刷して手元に置いておくといつでも参照できます。

練習中に「思うように音が出ない」「音がかすれる」と感じたときは、次のチェックリストを順に確認してください。

1. 息の温度が冷たくなっていないか：リコーダーは息の温度に敏感です。手のひらに吹きかけたときに「温かい」と感じる息（ため息に近い息）を入れると、低音が安定します。
2. ウインドウェイ（吹き口）にツバが溜まっていないか：結露や水分が管内に溜まると、音が急に詰まったりノイズが混ざったりします。吹き口を指で押さえ、窓（ラビューム）から強く吸い取るか、ガーゼでこまめに水分を除去しましょう。
3. 関節の隙間から息が漏れていないか：特に薬指や小指は無意識に穴がずれがちです。鏡を見ながら、指の腹の中央でトーンホールがしっかり塞がれているか視覚的にチェックしてください。

【アルトリコーダーの指使い表】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ソプラノリコーダーの楽譜をアルトリコーダーでそのまま吹くことはできますか？
A1：指使いそのものは同じ形を使えますが、楽器の構造上、鳴る音程が完全4度低くなります。一人でメロディを楽しむ分には問題ありませんが、ピアノ伴奏や他の楽器と合わせる場合は、アルトリコーダー用に移調された楽譜を用意するか、実音に合わせたアルト専用の指使いで演奏する必要があります。

Q2：一番低い「ファ」の音がどうしても裏返ってしまいます。どうすれば安定しますか？
A2：最低音のファは、すべての指穴を完全に塞ぐ必要があるため最も難易度が高い音です。息のスピードを限界まで落とし、「ホーー」と胸の奥から温かい息を静かに流し込むように吹いてください。また、右手の薬指・小指（6番・7番）がわずかでもズレていないか確認しましょう。

Q3：ヤマハ製とアウロス製でアルトリコーダーの指使いに違いはありますか？
A3：どちらのメーカーも国際標準規格である「バロック式」を採用しているため、基本的な指使いやドレミの並びは全く同じです。安心して共通の運指表をご利用いただけます。ただし、最高音域の一部（3オクターブ目の特殊な替え指など）において、管内設計の違いによる微小な音程補正の指使いがメーカーごとに推奨されている場合があります。

まとめ：正確な指使いと息のコントロールで豊かな音色を手に入れよう

アルトリコーダーは、ソプラノリコーダーにはない深くまろやかな中低音と、表現力豊かな響きを持った魅力的な木管（プラスチック管）楽器です。初めのうちは「F管特有の音の読み替え」や「サミングによる高音コントロール」に難しさを感じるかもしれませんが、一度指のポジションが身体に定着すれば、クラシックからポップスまで幅広い楽曲を表情豊かに奏でられるようになります。

練習の第一歩は、迷ったときにすぐ運指表を確認できる環境をつくることです。本記事の音階表やメーカー提供のPDFチャートを手元に置き、指先の脱力と温かな息遣いを意識しながら、アルトリコーダーならではの美しいアンサンブルと音色を楽しんでいきましょう。 （出典: アルト リコーダー 指 づか い 表（Yahoo!ニュース））